Khái niệm về Hiking Walking, trekking được ѕử dụng khác nhau tùу thuộc tính của ᴠiệc đi bộ. Vậy Hiking là gì? Qua nội dung sau đây sẽ cung cấp thêm nhiều thông tin đến độc giả, cùng xem xét thêm nhé.
Mục Lục
Khái niệm về Hiking là gì?
Hiking là một công việc đi bộ ngoài trời cùng lúc đó cũng được gọi là dã ngoại (outdoor reaction). Theo quốc tế thì khái niệm của chữ Hiking là đi bộ đường dài hoặc thuộc dạng leo núi.
Người tham gia Hiking được gọi là Hiker và chỉ di chuyển trên con đường có điều kiện ở mức dễ dàng, đường đi đã có sẵn nhất là không di chuyển vào những con đường không có lối đi bài bản, mất cân đối.
Xem thêm Khám phá bãi biển Tiên Sa Đà Nẵng, địa điểm du lịch sinh thái kỳ vĩ
Nguyên nhân có thể bạn nên “go hiking”
- Hiking là hoạt động đi bộ có thể nó sẽ làm bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, cải thiện được tâm trạng, giảm thiểu việc lo âu đồng thời cũng tốt lên được trí nhớ đó nha.
- Theo các người có chuyên môn thì việc Hikking có thể giúp bạn tránh đi sự trầm cảm. Một cuộc đi bộ vào khoảng thời gian 90 phút trong môi trường tự nhiên có khả năng đem tới ích lợi có thể đo được cho não bộ và có khả năng giúp chống trầm cảm.
- Hỗ trợ bạn tăng thời gian lưu ý và kỹ năng giải quyết nỗi lo thông minh lên tới 50%, hiệu suất bộ nhớ và khả năng lưu ý được cải thiện 20%. Bên cạnh đó, nó giúp bạn đốt cháy calo, quan trọng khi bạn đi nhanh. Go hiking sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 500 calo mỗi giờ.
- Việc đi bộ cùng làm tốt cho tim mạch, giảm huyết áp và giảm mối nguy hại mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và béo phì. Đi bộ ở độ cao đặc biệt tốt cho tim của bạn hơn.
- Hiking vừa làm dễ chịu tinh thần mà còn gia tăng sức khoẻ một cách đáng kể. Nếu bạn là người hay có áp lực trong hoạt động thì hãy thoát được khỏi nó băng hình thức đi bộ và khám phá xung quanh.
- Có thế giúp liên kết chặt chẽ với những người bạn xung quanh, lạc quan trong cuộc sống và thực hiện nhiều dự án trong tương lai.
Hiker cần chuẩn bị gì cho chuyến hành trình?
Khái niệm về Hiking là chuyến dành cho những ai thích đi trong ngắn ngày và địa hình di chuyển nhanh chóng. Hành trang nhỏ gọn, địa hình an toàn cùng lúc đó cũng không quá nặng trong việc di chuyển.
Bạn đang nghĩ việc đi bộ nhiều ngày dài thì sẽ mang theo một chiếc balo đồ sộ, băng len lỏi qua những ngọn núi hùng vĩ thì bạn đã nghĩ không đúng về hiking rồi, tuy vậy nếu như sử dụng thử bạn phải cần chuẩn bị những thứ sau đây:
Giày thể thao
Bạn nên chọn đôi giày có chất lượng bền bỉ giúp bạn có thể tăng tốc hay hành động quá trình sải dài trên đôi chân của mình. Chất liệu vải nhẹ nhàng, độ chống mài mòn cao và năng lực thoáng khi tốt nếu như nó có khả năng chống nước thì càng tốt. Nó sẽ giúp bạn tự tin bước đi trong mọi thời tiết.
Thiết bị định vị
Thiết bị định vị như la bàn chính là một trong những vật dụng cần thiết cho các chuyến hiking và trekking mà bạn phải cần chuẩn bị. Với vật dụng này giúp bạn định hướng được hướng đi và hạn chế hoàn cảnh bị lạc đường.
Giấy tờ tùy thân, tiền
Trong bất kỳ cuộc hành trình nào thì giấy tờ tùy thân và tiền chủ đạo là một trong những vật bạn không thể quên mang theo trong chuyến hiking hoặc trekking. Đây là những vật bất ly thân mà chúng ta cần có trong toàn bộ các công việc trong cuộc sống, nó có thể giúp bạn giải quyết trong trường hợp gặp bất trắc.
Lương thực, nước uống
Thực phẩm dùng cho một chuyến hiking hoàn hảo phải chiều lòng đủ các yêu cầu về dinh dưỡng. Để cung cấp năng lượng cho cả chuyến đi dài ngày. Bên cạnh đó trọng lượng cũng không nên quá nặng để có khả năng mang vác trong suốt cả chuyến đi. Có thể, lượng đồ ăn này sẽ với đi theo từng ngày. Tuy vậy, cân nặng vẫn là vấn đề cần phải cân nhắc kỹ lưỡng nếu bạn không mong muốn mất sức quá sớm.
Địa điểm lý tưởng để Go Hiking ở nước ta
Khái niệm về Hiking phần đông diện tích Việt Nam là địa hình đồi núi (chiếm 3/4), đa dạng loại núi từ lớn đến bé, từ rậm rạp cây cối đến bằng phẳng đầy hoa cỏ. Khuyến khích bạn cần phải Go Hiking ở những nơi núi nhỏ đa phần đã được khám phá hết.
Hoặc không hãy đến với những nơi có ruộng bậc thang trong làn sương mù và tiết trời se se lạnh để đem tới cảm giác thật “phiêu”. Go Hiking tại các vườn đất nước với hệ sinh thái và động vật đa dạng cũng là một chọn lựa không tồi.
Qua bài viết trên Atptravel.vn đã cung cấp các thông tin về khái niệm về Hiking những lợi ích bạn không ngờ đến. Hy vọng những thông tin trên của bài viết sẽ hữu ích với các bạn đọc, cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé.
Mỹ Phượng – Tổng hợp & chỉnh sửa
Tham khảo ( leonui.net, meobalo.com, … )
